Essen ist mehr als nur eine Notwendigkeit – es ist ein zentraler Bestandteil unseres Lebens. Was wir essen, beeinflusst unsere Gesundheit, unsere Stimmung und sogar unsere Leistungsfähigkeit. In einer Welt, in der Fast Food allgegenwärtig ist und der Alltag immer hektischer wird, fällt es oft schwer, auf eine gesunde Ernährung zu achten. Dabei ist gerade jetzt ein bewusster Umgang mit Nahrungsmitteln wichtiger denn je.
Was bedeutet eigentlich „gesunde Ernährung“? Warum greifen so viele Menschen zu ungesundem Essen, obwohl sie es besser wissen? Und ist Fast Food wirklich immer schlecht? Diese Fragen betreffen uns alle. Egal ob Vegetarier, Veganer, Fleischliebhaber oder „Flexitarier“ – jeder hat seine eigenen Essgewohnheiten und Meinungen zum Thema.
In unserem nächsten Gesprächsklub amFreitag von 18:00 bis 20:00 Uhr im Österreich Institut wollen wir genau darüber sprechen. Gemeinsam reflektieren wir unsere Essgewohnheiten, tauschen Tipps aus und erweitern unseren Wortschatz rund ums Thema Ernährung. Dabei wird ausschließlich auf Deutsch gesprochen – das ist eine ideale Gelegenheit, Sprachkenntnisse auf unterhaltsame Weise zu verbessern.
Komm vorbei! Deine Teilnahme ist wichtig: Du lernst neue Wörter und Ausdrücke, trainierst dein Sprechen und bekommst spannende Impulse für ein bewussteres Leben. Außerdem triffst du nette Menschen mit ähnlichen Interessen. Wir freuen uns auf dich!
Die wichtigsten Wörter und Phrasen
| Deutsch | Русский |
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| ich achte auf eine gesunde Ernährung | я слежу за здоровым питанием |
| ich esse nur selten Fast Food | я редко ем фастфуд |
| ich versuche, ausgewogen zu essen | я стараюсь питаться сбалансированно |
| ich koche fast jeden Tag selbst | я готовлю почти каждый день сам/сама |
| Fast Food ist oft ungesund | фастфуд часто вреден |
| Obst und Gemüse sind wichtig für den Körper | фрукты и овощи важны для организма |
| ich esse lieber frisch als verarbeitet | я предпочитаю свежую еду обработанной |
| Zucker ist in vielen Produkten versteckt | сахар скрыт во многих продуктах |
| eine gesunde Ernährung ist kein Verzicht | здоровое питание — это не отказ |
| man sollte genug Wasser trinken | нужно пить достаточно воды |
| das Fast Food | фастфуд |
| die gesunde Ernährung | здоровое питание |
| das Übergewicht | избыточный вес |
| die Essgewohnheit | пищевая привычка |
| das Gemüse | овощи |
| das Obst | фрукты |
| das Getränk | напиток |
| die Kalorie | калория |
| die Vitamine | витамины |
| die Ballaststoffe | клетчатка |
| das Frühstück | завтрак |
| das Mittagessen | обед |
| das Abendessen | ужин |
| die Zutat | ингредиент |
| die Mahlzeit | приём пищи |
| der Fleischkonsum | потребление мяса |
| das Sättigungsgefühl | чувство сытости |
| der Heißhunger | сильное чувство голода |
| die Lebensmittelindustrie | пищевая промышленность |
| der Zuckerersatz | заменитель сахара |
Argumentationshilfe
mit diesen Argumenten macht die Teilnahme noch mehr Spaß
Ernährung hat einen direkten Einfluss auf unsere Gesundheit. Eine ausgewogene Ernährung kann Krankheiten vorbeugen und das Immunsystem stärken.
Was wir essen, beeinflusst unsere Stimmung und Energie. Gesunde Lebensmittel sorgen für ein besseres Wohlbefinden und höhere Konzentrationsfähigkeit.
Durch bewusste Ernährung lernen wir, auf unseren Körper zu hören. Das führt zu einem besseren Körpergefühl und mehr Selbstbewusstsein.
Gesunde Ernährung unterstützt ein langes und aktives Leben. Menschen mit gesunden Essgewohnheiten bleiben oft länger fit und vital.
Gemeinsames Essen schafft soziale Verbindungen. Ob Familie oder Freunde – am Esstisch entstehen Gespräche und Gemeinschaft.
Wer gut isst, lebt nachhaltiger. Bewusster Konsum schützt Umwelt und Ressourcen.
Filme und Musikstücke
Die spannendsten Filme und Lieder, ausgewählt von den Mitarbeitern des Kursbüros
Film:„We Feed the World“ (2005)
Regisseur: Erwin Wagenhofer
Ein eindrucksvoller Dokumentarfilm über die globale Lebensmittelproduktion. Er zeigt, wie unsere Nahrung entsteht – oft mit erschreckenden Einblicken. Ein wichtiger Film für alle, die sich mit bewusster Ernährung beschäftigen wollen.
Film:„Super Size Me“ (2004)
Regisseur: Morgan Spurlock
Auch wenn auf Englisch produziert, ist dieser Film in deutscher Fassung verfügbar. Er zeigt sehr anschaulich, wie sich eine reine Fast-Food-Ernährung auf den Körper auswirkt – mit Humor und Schockeffekt zugleich.
Lied:„Schokolade“ (2014)
Gruppe: Deine Freunde
Ein sehr eingängiges, humorvolles Lied über die große Liebe zu Schokolade – eigentlich ein Kinderlied, aber auch für Erwachsene amüsant. Einfacher Text, gute Aussprache, ideal zum Mitsprechen oder Mitsingen.